КГКП « Детский сад №13» отдела образования города Рудного" управления образования акимата Костанайской области

Городской семинар спортинструкторов на тему «Здоровьесберегающие технологии : стретчинг в работе с детьми дошкольного возраста»

«Растяжка сопутствует нам всю жизнь, рождение – это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка. Растяжка – это гибкость, гибкость – это молодость, молодость – это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощённость, уверенность в себе.» Е. И. Зуев

Цель: использование здоровьесберегающих технологий с целью совершенствования физического и психического здоровья детей

28 января, на базе нашего детского сада прошёл городской семинар, который провели наши спортинструкторы Дулатова О.В. и Юрина И.Е.

Современные образовательные программы и требования к содержанию и методам работы, осуществляемым в дошкольных организаций, нацеливают педагогов на формирование широкой двигательной культуры дошкольников, использование на физкультурных занятиях и в повседневной жизни разнообразных форм здоровьесберегающих технологий. И сегодня наши спортинструкторы поделились и поговорили с коллегами об одной значимой технологии – стретчинг, который возник в 50 – е годы в Швеции, но только спустя 20 – ть лет стал активно применяться в спорте и оздоровительной физической культуре. Эта методика заслужила широкое признание во всём мире, так как она построена с учётом всех знаний анатомии и физиологии. Она максимально использует скрытые возможности организма и поэтому наиболее эффективна. Предшественником современного стретчинга являются позы Йоги и другие восточные системы.

     Стретчинг – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг снижает мышечное напряжение, повышает их эластичность, что, в свою очередь, снижает травматичность и болевые ощущения.

     Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом. Он повышает общую двигательную активность, что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупкости костей. Растяжки полезны во время освоения приемов релаксации, они снижают болевые ощущения. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку и снижает вероятность болей в спине.

В работе семинара приняли участие спортинструкторы нашего города.