Профилактика инфекционных заболеваний
ПАМЯТКА
по предупреждению инфекционного заболевания (ОРВИ, гриппа)
1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы ОРЗ, гриппа: жар (высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб.
2. Регулярно мойте руки под проточной теплой водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.
3. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.
4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.
5. В период эпидемии носите одноразовую маску, меняя ее на новую каждые 2 часа.
6. Если у вас поднялась температура, а также появились заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:
- Оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
- дневное время вызовите на дом врача, в вечернее или в ночное время – скорую помощь по телефону 103;
- сообщите семье и друзьям о вашей болезни;
- соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л жидкости в день.
7. С целью профилактики:
- больше гуляйте на свежем воздухе;
- правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно витамин С (фрукты, овощи, сок);
- употребляйте в пищу чеснок и лук.